کتاب مراقبه

درباره ی کتاب:
«مراقبه» از نوعی که موضوع این کتاب است یعنی دستیابی به آگاهی ناب و فارغ از دغدغه های فکری (بدون فکر کردن) در میان غربیان به شدت در حال گسترش است.بیش از یک میلیون اروپایی و آمریکایی متداول ترین شکل آن را که «مراقبه ی متعالی» باشد آموخته اند. بسیاری دیگر از غربیان مراقبه را به روش های یوگای هندی، بودیسم تراوَدائی (مکتب جنوبی)، بودیسم تبتی، بودیسم ذن ژاپنی، تائوئیسم چینی و تصوف اسلامی انجام می دهند. مسیحیان مبادی به آداب مذهبی نیز سبک شرقی مراقبه را به عنوان بخشی از نماز و نیایش فُرادی و جماعت به جا می آورند. این کتاب چکیده و مروری است بر روش های مراقبه ای که در آیین های مذهبی که در بالا نام برده شد بکار برده می شوند. اقتباسات جدید به وضوح بر روش های کهن مبتنی است. در هر فصلِ حاوی دستورات عملی، فن اصلی بروشنی در همان آغاز فصل ارائه می گردد و بعد هنگامی که از کاربرد این فن در آیین های مختلف بحث می شود به این استخوان های عریان پوست و گوشت اضافه می گردد. این روش ها اساسا فنون ذهنی ساده ای هستند همچون: آگاهی از تنفس، تکرار کلمه ای در ذهن، خیره شدن به چیزی و یا تجسم آن، گوش دادن به صدا، توجه مستمر به چیزی که برایمان دوست داشتنی باشد و یا عینیت یافتن حقارت «من یا خود».