کتاب درمان طبیعی افسردگی

درباره ی کتاب:
افسردگی یکی از واکنش های طبیعی انسان است. در واقع وقتی شخصی از داشتن چیزهایی که «باید» داشته باشد ناامید شود، دچار افسردگی می شود. انسان ها در تمام سنین – حتی بچه های کوچک نیز – افسرده می شوند. در میان بزرگسالان افسردگی در بین افراد جوان و کهنسال رایج تر است. حدود 20 تا 25 درصد زنان حداقل یک بار دچار افسردگی شدید می شوند، در حالی که این میزان در مردان حدود هشت تا دوازده درصد است. سایر انواع افسردگی هم در زنان بیش از مردان دیده می شود. تنها اختلال دو قطبی در بین زنان و مردان شیوعی یکسان دارد. داروهای ضد افسردگی رایج ترین روش های درمانی هستند. اما روش های متعدد دیگری نیز وجود دارد. مولف در این کتاب می کوشد، در کنار معرفی داروها، روش های دیگری نیز – از تغذیه گرفته تا ورزش و روان درمانی – ارائه دهد که استفاده از آن ها بی خطرتر و طبیعی تر است. کتاب به زبانی ساده و همه فهم نوشته شده و مولف قلم خوبی دارد و به خوبی انواع مختلف افسردگی را توصیف کرده است.