مداد رنگی پلی کروم
روش‌های یادگیری سریع
در این مقاله به روش‌های جالبی پرداخته‌ایم که با عمل به آنها دیگر مجبور نیستید برای ساعت‌های طولانی مطالعه‌کنید تا به هدف خود دست‌یابید؛ فقط کافیست بفهمید که یادگیری سریع چگونه اتفاق می‌افتد.
چگونه در کمترین زمان بیشترین مقدار یادگیری صورت میگیرد؟
با بررسی تکنیک‌هایی که در پاراگرافهای بعدی عنوان شده بدون‌شک میتوانید در مسیر یادگیری سریع با روش‌هایی نوین، بهتر و سریعتر آشنا شوید و در صورت تمایل آنها را به کار بگیرید؛
اما توجه داشته باشید که هیچیک از این روشها جادویی نیستند و همهی آنها به تلاش و ارادهی آهنین شما نیازمند هستند. تنها رسالت این مقاله، که بخش بسیار کوچکی از روز شماست، این است که شما را نسبت به اطلاعات بیشتر و روش‌های بهتری که از لحاظ علمی برتری آنها برای ذخیره‌ی اطلاعات در حافظهی بلندمدت انسان اثبات شده‌اند، آگاه کند.
بهترین روش برای ذخیره‌ی اطلاعات چیست؟
فرض کنید فقط یک شبانه روز وقت دارید تا برای امتحان، ارائه یا هرکار دیگری آماده شوید؛ افراد زیادی در این مواقع(برای یادگیری سریع) به صورت پیوسته تمام زمانشان را به مطالعه اختصاص میدهند.
در اینطور مواقع با وجود ساعتها مطالعه‌ی طاقت فرسا باز هم بیش از نیمی از اطلاعات به دست فراموشی سپرده می‌شود. شاید با خود بیاندیشید که این فراموشی چه دلیلی دارذ؟ در جواب لازم به ذکر است که هیچ یک از این مواج اطلاعاتی که در دقیقهی نود کسب شده‌اند در حافظه ی بلند مدت شما قرار نمیگیرند. پس ایراد مطالعه ی شبانه این است که به مغز شما فرصت کافی برای رمزگذاری اطلاعات وارد شده را نمیدهد.
تکنیکی که دانشمندان با عنوان ساندویچ خواب از آن یاد میکنند به خودی خود یک نقد بزرگ به مطالعه ی شبانه روزی است. در این تکنیک شما باید با حفظ یک روتین سالم، مطالعه کنید؛ بخوابید؛ و باز هم مطالعه کنید.
چون ذخیره سازی اطلاعات از ویژگی های یک خواب خوب شبانه است(وقتی شما خواب هستید ضمیر ناخودآگاه شما اطلاعات را در حافظه ی بلند مدت شما ذخیره میکند؛ در نتیجه شما با شب بیداری مانع حفظ و ذخیره ی اطلاعات مهم خواهید شد؛ و در کل به عملکرد مغز خود صدمه وارد میکنید.)؛ خوابیدن در این فرایند لایه ی بسیار ارزشمندی محسوب می شود. در نهایت باید این مراحل را مانند لایه های ساندویچ تکرار کنید تا زمانی که نتیجهاش را ببینید.
چگونه در حین تسلط آماده‌ی تغییر باشیم؟
حتما بعد از چندین ساعت مطالعه؛ احساس تسلط در یک مبحث خاص را تجربه کرده اید. مثلا ممکن است با یادگرفتن دستورپخت غذای خورش سبزی فکر کنید شما استاد آشپزی هستید؛ و هر آن چه که نیاز بوده را آموخته اید.
اما بی شک شما نمیتوانید هر هفت روز هفته یک غذای یکسان بخورید؛ پس نیاز است برای تسلط به آشپزی آماده ی تغییر ذر سبک خود باشید و سراغ دستورپخت غذاهای دیگر نیز بروید.
در تکنیک تسلط از طریق تغییر که برای گرفتار نشدن در تله ی توهم یادگیری بسیار مهم است باید در حین تسلط به یادگیری هر لحظه آماده ی عوض کردن مواد اولیه یا سبک یادگیری خود باشیم. پس در نهایت باید به خاطر بسپاریم که یک راه خوب برای یادگیری هرچیزی تغییر است.
یادگیری سریع با تنوع و آدامس
در سال 2008 طی تحقیقی که دانشمندان داشتند؛ اثبات شد که یادگیری شما با مطالعه‌ی سبک‌ها و موضوعات مختلف تثبیت می‌شود. با دسته‌بندی اطلاعات و پیدا کردن ربط میان آنها شما در یادگیری چند قدم جلوتر خواهید بود.
همچنین طی آزمایشات دانشمندان مشخص شده که جویدن آدامس مزیت‌هایی برای یادگیری دارد. در این آزمایش افرادی را در اتاق‌های نامنظمی قرار دادند، که باعث ایجاد استرس و کاهش بهره‌وری در آنها می‌شد؛ سپس به دسته‌ای که در حال جویدن آدامس بودند دقت کردند و متوجه پایین بودن هورمون استرس و بالا بودن تمرکز در آنها شدند. کمی بعد در سال 2009 مطالعات مکمل نشان دادند که عمل جویدن باعث هوشیاری بیشتر و افزایش توجه انسان می‌شود.
کتاب بی حد و مرز
در نهایت، برای تقویت هر توانایی یا مهارت مهم، بی‌شک نیاز به مطالعه و عمل داریم. و همانطور که ممکن است از قبل آگاه باشید؛ هیچ عادتی در کمتر از سه هفته شکل نمی‌گیرد؛ بنابراین قصد داریم بهترین کتاب برای تقویت توانایی‌های مغز شما را معرفی کنیم. کتاب بی حد مرز، اثر نویسنده‌ی توانا، جیم کوییک، می‌کوشد تا توانایی مغز شما را به حداکثر برساند؛ تا به بی حد و مرز بودن توانایی‌های خود ایمان بیاوریذ. در صورت تمایل برای تهیه‌ی این کتاب ارزشمند اینجا کلیک کنید.
کتاب بی حد و مرز