کتاب غلبه بر افسردگی

درباره ی کتاب:
* خواب آرامی ندارید؟
* تمایلی به بیرون رفتن از خانه ندارید؟
* افکار خودکشی در ذهن خود می پرورید؟
شاید افسرده باشید و خودتان خبر نداشته باشید. براساس پژوهش سازمان بهداشت جهانی، رقم سرسام آور 35/9 درصد هندی ها به اختلال افسردگی اساسی (MDE) مبتلایند. با وجود این، افسردگی موضوعی است که افراد از صحبت درباره ی آن سر باز می زنند و تقریبا همه ی ما از آن طفره می رویم. در غلبه بر افسردگی سیما هینگورانی، روان شناس بالینی برجسته، روان درمانگر، و پژوهشگر تروما، ضمن بررسی دقیق مفهوم افسردگی، علائم، دلایل و نشانه های آن، راهنمایی جامع و گام به گام برای درمان این بیماری ارائه می دهد. این کتاب موارد زیر را شامل می شود:
* راهکارهایی آسان برای کمک به خود و راه حل های نتیجه محور
* راه هایی برای پیشگیری از عود افسردگی
* مثال های روزمره، آمار، و مطالعات موردی جالب توجه
مولف با تجربه ای که از مراجعین مختلف شامل طیف های گوناگون جامعه، از افراد مشهور و زنان خانه دار تا نوجوانان و حتی کودکان، کسب کرده به رمزگشایی و تعریف افسردگی می پردازد. غلبه بر افسردگی کتابی آموزنده و کاربردی و راهنمایی ارزنده برای افرادی است که می خواهند با افسردگی مقابله کنند اما نمی دانند چطور.