دفتر رژیم غذایی من

اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، خوش اندام شوید و بدنی زیباتر داشته باشید، شروع به نوشتن دفتر روزانه تناسب اندام کنید. اینکار بر روی روحیه ی شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت و به شما انگیزه می دهد. از آنجا که دفتر روزانه شاهد تمام دشواری ها، تلاش ها، پیروزی ها و عملکرد شماست برای شروع و حفظ یک برنامه تمرینی موثر وسیله ی مناسبی است. شما می توانید وعده های غذایی و آنچه را که می خورید در این دفتر ثبت کنید، بازنگری بر روی این دفتر به شما کمک می کند تا از میزان پیشرفت روزانه تان مطلع شوید لذا آگاهی از وضعیت پیشروی برنامه تان به شما در راستای ادامه رژیم غذایی امید می دهد. نوشتن به شما این امکان را می دهد اگر یک روز رژیم غذایی تان را دنبال نکردید هر آنچه را که خورده و نوشیده اید در دفتر ثبت کرده و برای جبران برنامه ی خود تصمیم مناسبی بگیرید. همچنین نوشتن آنچه می خورید می تواند به شما کمک کند تا مشخص شود هر یک از خوراکی های مصرفی چه تاثیری بر روی بدن شما دارند که در صورت اثر نامطلوب این امکان را به دست می دهد برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید بنابراین نوشتن و ثبت هر آنچه که می خورید و می نوشید و همه فعالیت هایی که انجام می دهید بسیار حاز اهمیت است. در این راستا ما دفتر “رژیم غذایی من” برند نیکولند را به شما معرفی می کنیم که علاوه بر یک طراحی زیبا و ذوق بر انگیز با توجه به سایزی که دارد می تواند همه جا شما را همراهی و برنامه ی رژیمی تان را یادآوری کند.
مشخصات دفتر رژیم غذایی من:
– مناسب برای سه ماه
-دارای صفحه اهداف
-دارای برنامه ریزی ماهانه
-دارای اندازه گیری ماهانه
-دارای برنامه غذایی هفتگی
-دارای برنامه ریزی و پیگیری روزانه‌
-دارای ‌۱۰۱ برگ
-دارای جلد محکم با کاغذ بسیار با کیفیت
-در ابعاد ۱۰ در ۱۴.۵ سانتیمتر