-40%
FACT FULNESS
۱۰۵,۰۰۰ تومان ۶۳,۰۰۰ تومان
THE FUCK IT DIET
۶۰,۰۰۰ تومان ۳۶,۰۰۰ تومان
140
نفر در حال مشاهده محصول هستند
- تضمین اصالت و کیفیت کالا
- ارسال با پست پیشتاز
- تضمین کمترین قیمت
- پشتیبانی ۲۴ ساعته
1 عدد در انبار
1 عدد در انبار
قیمت محصول:
۱۰۵,۰۰۰ تومان ۶۳,۰۰۰ تومان
ارسال رایگان برای سفارش های بالای 900 هزار تومان
چنان چه جمع صورت حساب شما بالای 900 هزار تومان شود هزینه پست برای شما به صورت رایگان محاسبه خواهد شد.
پرداخت درب منزل
بعد از دریافت سفارش
تضمین قیمت محصولات
کمترین قیمت در سطح اینترنت
امکان مرجوع کردن سفارش
در صورت عدم رضایت
تضمین کیفیت و اصالت
فروش مستقیم از شرکت
ارسال سریع سفارشات
با پست پیشتاز
درباره ی کتاب:
کتاب Why We Sleep (چرا میخوابیم) یک اثر بینظیر از دکتر متیو واکر (Matthew Walker) دانشمند بزرگ انگلیسی است. او در این کتاب به اثرات مختلف خوابیدن به بخشهای مختلف ذهن و اندامهای انسان میپردازد و به ما نشان میدهد که چگونه بیتوجهی به این مسئله مهم میتواند سلامت مغز، روان و سیستم ایمنی انسان را تحت تأثیر قرار دهد.
خلاصه کتاب:
کتاب Why We Sleep شامل اکتشافات بینظیری راجع به خوابیدن است. پروفسور متیو واکر در این کتاب به ما نشان میدهد که چگونه می توان از این قدرت شگفتانگیز در راستای بهبود بخشیدن به بخشهای مختلف زندگی استفاده کرد. قطعاً همه شما تاکنون درک کردهاید که خوب خوابیدن چگونه می تواند بر جنبههای مختلف زندگی ما تأثیر مثبت بگذارد. پیش از این، هیچکس با این جزئیات به بررسی دلایل نیاز انسان به خواب یا مزایای خوب خوابیدن و عوارض کمبود خواب و اثرات منفی آن بر جنبههای مختلف زندگی نپرداخته بود. اما پروفسور دکتر واکر با هوشمندی کامل در این کتاب به بررسی این مسائل پرداخته و به تمام سؤالات حول این موضوع پاسخ دادهاست. او به ما نشان میدهد که چگونه می توانیم با تغییر عادتهای مربوط به خوابیدن زندگی خود را تغییر دهیم و سلامت خود را بهبود بخشیم.
افراد عادی معمولاً به روزی هفت الی هشت ساعت خواب در طول روز نیازمندند و تعداد افراد عادی که قادر هستند بدون ایجاد هیچ اختلالی در طول روز زیر ۵ ساعت بخوابند، تقریباً صفر است. پروفسور واکر در کتاب Why We Sleep به ما توصیه میکند که در هنگام روز برای حفظ سلامتی ذهن و بدن، خواب کوتاه نیمروزی داشته باشیم و ما پیشنهاد می کند که دمای محیط را هنگام خواب روی ۱۸-۲۰ درجه نگه داریم تا کیفیت خوابمان بالا رود. او علاوه بر این ما را به استفاده از نورهای آبی رنگ چراغهای LED تشویق می کند و آن را در کیفیت خواب ما مؤثر می داند.
یک خواب با کیفیت میتواند عملکرد مغز ما را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدنمان را تا حد بسیار خوبی تقویت نماید. علاوه بر این با خواندن کتاب چرا می خوابیم به تأثیرات شگفتانگیز خواب با کیفیت پی خواهید برد و زین پس برای خوابیدن اهمیت ویژهای قائل خواهید شد. به همین دلیل خواندن این کتاب برای همه ما ضرورت دارد.
نویسنده | |
---|---|
سایز | |
جنس جلد |
امتیاز 0 از 5
0 دیدگاه
امتیاز 5 از 5
0
امتیاز 4 از 5
0
امتیاز 3 از 5
0
امتیاز 2 از 5
0
امتیاز 1 از 5
0
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “Why We Sleep” لغو پاسخ
Suggested products
محصولات پیشنهادی
کتاب سال ها
کتاب همه چیز درباره ی خانه
کتاب زندگی خوب و بسنده
کتاب زن فوق العاده
کتاب شب های بی خوابی
کتاب شرم
کتاب قایق شب رو به طنجه
کتاب فروید در زمانه ی خودش و ما
کتاب فرشته ی خون خواهی
۱۳۹,۰۰۰ تومان
کتاب کالیپسو
۵۸,۰۰۰ تومان
کتاب سینمای ترنس مالیک
۱۶۵,۰۰۰ تومان
نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.