THE FUCK IT DIET

رژیم گرفتن هیچ فایده ای ندارد!
” The F*ck It Diet” اثر ” Caroline Dooner” یک معلم است که کتاب های پرورش شخصیت و انگیزشی می نویسد. او سال ها، تمام تلاش خود را کرد تا در زمینه بازیگری خود را جای دهد و هرکاری برای رژیم گرفتن انجام داد. حال او شغلی به نام ” The F*ck It Diet” دارد و درباره رابطه غذا و وزن می نویسد. این نویسنده جوان کارگاه های آموزشی با استفاده از روش های بی پروا و بی خیال ولی علمی برگزار می کند و قلبا باور دارد که هرکسی می تواند با این روش ها از اضافه وزن رهایی یابد.
در این کتاب نویسنده نقاط ضعف و گاف های رژیم و فرهنگ و علم آن را زیر سوال می برد و به مخاطب روشی نوین و معکوس را برای درمان مشکلات فیزیکی، روحی و عاطفی در رابطه با غذا را ارائه می دهد. نویسنده می گوید که به بدن خود اعتماد کنید. بدن ما به خوبی می داند که چکار می کند و البته فراموش نکنید که استراحت و تنفس کردن و مهربان بودن با خود در این دوره بسیار حائز اهمیت است. به محض اینکه گلیم خود را از آب بیرون کشیدید، همه چیز برای شما آسان تر خواهد شد. رابطه سالم و صحیح با مواد غذایی در نهایت برایتان سلامتی را به ارمغان خواهد آورد.
” Caroline Dooner” در این کتاب می گوید به جای اینکه بیاییم و به غذاهای کم انرژی و کاذب ایراد بگیریم با خودمان فکر می کنیم که ایراد از بدنمان است. چرا نمی توانیم به رژیم ساده غذایی خود که شامل تن ماهی و گریپ فروت است پایبند باشیم؟ چرا انقدر زیاد گرسنه می شویم؟ مشکل مان چیست؟ مدام خود را به خاطر تنبلی و ضعیف بودن سرزنش می کنیم و معتقدیم که کاهش وزن رمز رسیدن به خوشحالی بی پایان است و باعث می شود فرداهای بهتری را تجربه کنیم. اما اکنون وقت آن رسیده که قدم به قدم پیش برویم. خوردن وعده های کوچک و کم، روش نامناسبی برای زندگی کردن است، و حتی راه به جایی نمی برد. پس بی خیال رژیم گرفتن!… کتاب “The F*ck It Diet” کاملا با پشتوانه علمی و پزشکی نوشته شده و برای تمام کسانی که همه ی رژیم های غذایی را امتحان کرده اند معجزه خواهد کرد.