کتاب هنر خوب زندگی کردن

نقد و بررسی هنر خوب زندگی کردن
از زمان باستان، مردم از خود می‌پرسند كه زندگی خوب چگونه است؟ بهترین روش برای زندگی کردن چیست؟ زندگی خوب از چه چیزهایی تشکیل شده است؟ نقش سرنوشت چیست؟ نقش پول چیست؟ آیا هدایت یک زندگی خوب یک سؤال ذهنی است یا دستیابی به آرزوها و اهداف است؟ آیا بهتر است برای رسیدن به خوشبختی تلاش کرد یا از اتفاق‌های ناخشنود جلوگیری کرد؟

این مجموعه سؤال‌ها طی قرن‌های گذشته هیچ‌گاه تغییر نکرده‌اند زیرا افراد به دنبال یک اصل واحد یا یک قانون کامل برای خوب زندگی کردن هستند اما زمان نشان داده است برای دستیابی به کیفیت درست زندگی مجموعه‌ای از تلاش‌ها و مهارت‌ها لازم است. «رولف دوبلی»، در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» از پنجاه‌ودو ابزار صحبت می‌کند که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توان کیفیت یک زندگی را افزایش داد.
درباره کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی
کتاب «هنر خوب زندگی کردن» The Art of the Good Life نوشته‌ی «رولف دوبلی» در سال 2017 منتشر شد. این کتاب در دسته‌ی آثار روانشناسی و خودشناسی قرار دارد و با نثری روان و ساده به نگارش درآمده است. این کتاب همان‌طور که از نامش پیدا است مهارت‌های لازم جهت خوب زندگی کردن را آموزش می‌دهد. از دیرباز همه‌ی افراد به دنبال پاسخی برای سؤال «چطور باید زندگی کرد؟» هستند، «رولف دوبلی» هم به دنبال پاسخ‌گویی به این سؤال به مجموعه‌ای از آموزه‌های ساده اما کاربردی دست یافته است که آن‌ها را در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» جمع‌آوری کرده است. خوب و درست زندگی کردن مفهومی پیچیده است و تا امروز صدها کتاب درباره‌اش به نگارش درآمده است. عوامل مختلفی در خوب زندگی کردن تأثیرگذار است، پول، سلامتی، خانواده، آرامش و شرایط اجتماعی جامعه هر کدام به نحوی می‌توانند در کیفیت زندگی مؤثر باشند. خوب زندگی کردن تعاریف گوناگونی دارد و ممکن است در هر نقطه از دنیا به‌گونه‌ای متفاوت توصیف شود. «رولف دوبلی» در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» مجموعه ابزارهایی برای باکیفیت‌تر کردن زندگی استفاده کرده است که شما در هر کجای این دنیا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این کتاب اصول زندگی خوب را همراه داستان‌های کوتاه آموزش می‌دهد و تا همه‌ی افراد بتوانند به زندگی خوب دست یابند.

درست و خوب زندگی کردن نیاز به مهارت و توانایی‌های زیادی دارد و مستلزم پیروی از یک سری اصول است. «رولف دوبلی» در طی سال‌های اخیر درزمینه‌ی انتشار آثار روانشناسی و خودشناسی مشغول به فعالیت بوده است، او بر این باور است خوب زندگی کردن به‌وسیله‌ی ابزارهای ذهنی امکان‌پذیر است. او آموزه‌هایش در ارتباط با بهتر زندگی کردن را طی پنجاه‌ودو فصل کوتاه توضیح داده است و درباره‌ی آن‌ها گفته است: «این پنجاه‌ودو ابزار ذهنی شاید رسیدن به زندگی خوب را تضمین نکند، اما این فرصت را به شما می‌دهد تا برای رسیدن به آن مبارزه کنید.»

برخی از فصل‌های کتاب «هنر خوب زندگی کردن» عبارت است از:

حسابداری ذهنی، چه طور باخت را به برد تبدیل کنیم
هنر ظریف اصلاح، چرا تنظیمات ابتدایی را دست بالا می‌گیریم
میثاق، انعطاف‌ناپذیری به‌عنوان یک ترفند
تفکر جعبه سیاه، واقعیت به احساسات شما اهمیت نمی‌دهد، یا، چرا هر قدم اشتباهی باعث بهبود زندگی‌تان می‌شود
اثر معکوس، چرا چیزهایی که قرار است برای زمان بخرند معمولاً وقتمان را تلف می‌کنند؟
هنر منفی خوب زندگی کردن، کار اشتباهی انجام ندهید، اتفاقات درستی رخ خواهد داد
پاسخ منفی پنج‌ثانیه‌ای، لطف‌های کوچک، دام‌های بزرگ
توهم تمرکز، چرا در کاراییب شادتر نمی‌بودید
دایره‌ی شایستگی، چرا شناختن محدودیت‌هایتان اهمیت دارد؟
راز پافشاری، چرا انسان‌های حوصله سر بر از ماجراجوها موفق‌ترند
سرکوب ندای درون، کاری را که می‌توانید انجام دهید، نه کاری که آرزویش را دارید
زندان خوش‌نامی، چگونه از تائید بیرونی به تائید درونی برسیم
معنای کوچک‌تر زندگی، به چه هدف‌هایی می‌توانید برسید و به چه هدف‌های نمی‌توانید
در بخشی از کتاب هنر خوب زندگی کردن می‌خوانیم
پذیرش بی‌قیدوشرط شکست‌ها، کمبودها و باخت ها چگونه امکان‌پذیر می‌شود؟ اگر بخواهیم روی پای خودمان بایستیم، به مشکل برمی‌خوریم. معمولاً دیگران را بسیار واضح‌تر از خودمان می‌بینیم (به همین دلیل است که اغلب از دیگران ناراحت می‌شویم و به ندرت از خودمان). بنابراین بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، یافتن یک دوست یا شریک قابل اعتماد است که تمام معایبتان را همان‌طور که هست نشانتان دهد. حتا در این صورت هم مغز شما تمام تلاشش را می‌کند تا حقایقی را که دوستشان ندارد نادیده بگیرد. اما باگذشت زمان، یاد می‌گیرید که قضاوت‌های دیگران درباره‌ی خودتان را جدی بگیرید.

در کنار پذیرش بی‌قیدوشرط، به یک جعبه‌ی سیاه هم احتیاج دارید. جعبه‌ی سیاه خودتان را بسازید. هر وقت که تصمیم بزرگی می‌گیرید، آن چه را که در فکرتان می‌گذرد یادداشت کنید؛ فرضیات، سلسله افکار و نتیجه‌گیری‌هایتان را. اگر تصمیمتان درنهایت به دردنخور از آب درآمد به اطلاعات ثبت‌ شده‌ی پروازتان نگاه کنید (قرار نیست که این یکی هم ضد حادثه ساخته شده باشد، یک دفترچه هم کفایت می‌کند)، و دقیق تحلیل کنید چه چیزی باعث بروز اشتباه شده است. به همین سادگی. با تشریح هر افتضاحی که به بار آورده‌اید، زندگی‌تان بهتر می‌شود. اگر نتوانید اشتباهاتتان را شناسایی کنید، یا دنیا را درک نکرده‌اید یا اين که خودتان را نشناخته‌اید. به عبارت دیگر اگر نتوانید تشخیص دهید کجا قدمی به اشتباه برداشته‌اید، دوباره با صورت به زمین خواهید خورد. پافشاری‌تان روی این تحلیل‌ها درنهایت نتیجه‌بخش خواهد بود.

یادداشت حاشیه‌ای: تفکر جعبه سیاهی نه فقط در مورد اشخاص بلکه درباره‌ی دنیای تجارت هم مصداق دارد. اين موضوع باید در سازوکار مرسوم هر سازمان گنجانده شود.

پذیرش بی‌قیدوشرط و تفکر جعبه سیاهی به خودی خود کافی نیستند. باید اشکالات خود را اصلاح کنید، آن هم به شکلی که در آینده دوباره رخ ندهند. همان‌طور که شریک تجاری وارن بافت، چارلی مانگر، می‌گوید: «اگر مادامی که یک مشکل قابل حل است به آن حمله نکنید و معطل کنید تا دیگر غیرقابل حل شود، در واقع این قدر ابله هستید که حقتان است با چنین مشکلی مواجه شوید.» برای دست به کار شدن، منتظر پدیدار شدن عواقب کارهایتان ننشینید. آلکس هیلی (نویسنده) هشدار می‌دهد: «اگر تکلیف واقعیت را روشن نکنید، واقعیت تکلیف شما را روشن خواهد کرد.»

بنابراین واقعیت را بپذیرید. بی‌قیدوشرط هم بپذیرید. به‌خصوص آن قسمت‌هایی را که دوستشان ندارید. شاید در لحظه‌ی اول دردناک باشد، ولی این کار باید انجام شود. در آینده ارزش خود را نشان خواهد داد. زندگی آسان نیست.