کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن (راهنمای یک زندگی بی نظیر برای نوجوانان)

درباره ی کتاب:
این کتاب با هدف هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان و برای کمک به آن ها در مدیریت ذهن و احساساتشان تدوین شده است و نوجوانان را گام به گام به دخمه های تاریک ذهن می برد و با نور افکندن بر تمام زوایای قدرتمند آن، راه کنار آمدن با آن ها را آموزش می دهد.
کتاب براساس رویکرد پذیرش و تعهد نوشته شده است. این کتاب می تواند در عرصه ی هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان با رویکرد پذیرش و تعهد پیش گام باشد. پروفسور استیون هیز، بنیانگذار این رویکرد، ضمن تایید محتوا و روش کتاب، خواندن آن را به همه ی والدین، مربیان و نوجوانان توصیه کرده است و معتقد است که کمکتان می کند همانطور که دوست دارید زندگی کنید و در پی آن است تا با خرد عمیق تر و درونی شما ارتباط برقرار کند. اگر نوجوان هستید، این کتابی است که شما را به بررسی ارزش های تان تشویق می کند و چگونگی استفاده از آن ها را آموزش می دهد.
امید است مطالعه و به کار بستن تمرین های این کتاب به نوجوانان وطنمان کمک کند از ذهن خود بیرون بیایند و زندگی بانشاط، چالش برانگیز، معنادار و غنی را تجربه کنند.