کتاب عادت های اتمی ( یک راه ساده و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادات بد )

درباره ی کتاب:
جیمز کلیر، نویسنده و سخنرانی است که روی عادت ها، تصمیم گیری و بهبود پیوسته متمرکز شده است. او که نویسنده ی پر فروش لیست نیویورک تایمز است، به خاطر کتاب « عادت های اتمی » نقدها و تمجیدهای زیادی از وال استریت ژورنال، تایمز و… دریافت کرده است.
این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت آنها، هر روز 1 درصد بهتر شویم. هر روز 1 درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 10 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم.
بنابراین در این کتاب یاد می گیریم چگونه؛
– سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم.
– عادت های بد را بشکنیم و به عادت های خوب بچسبیم.
– از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات مرتکب می شوند.
– بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنیم.
– هویت قوی تری بسازیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
– برای عادت های جدید وقت بگذاریم ( حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
– محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن به موفقیت رسیدن آسان تر باشد.
– تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
– چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم.
– و مهمتر از همه، چگونه این ایده ها را در زندگی مان به اجرا در آوریم.